Nutrabem

Nutrabem est une application complète conçue pour faciliter la gestion saine du poids et promouvoir un équilibre nutritionnel en déplacement. Contrairement à d'autres applications de comptage des calories, cette application propose une approche unique en mettant l'accent sur la valeur nutritionnelle des aliments plutôt que uniquement sur leur contenu calorique. Cela encourage des choix éclairés et un meilleur contrôle des habitudes alimentaires, ouvrant la voie à des objectifs de poids durables et au maintien de la santé globale.

L'utilisation quotidienne de Nutrabem offre une base pour atteindre des objectifs de poids et maintenir sa santé à long terme. Ses fonctionnalités répondent spécifiquement aux habitudes alimentaires courantes au Brésil, en offrant des principes modernes et bien reconnus en diététique de longévité.

Les principales caractéristiques de l'application incluent sa fonctionnalité hors ligne, ce qui signifie qu'elle est accessible sans connexion Internet, partout et à tout moment. Elle calcule votre indice de masse corporelle (IMC) et fournit une analyse détaillée des profils de consommation, essentielle pour adapter vos habitudes alimentaires. La capacité d'enregistrer les repas quotidiennement et de recevoir un retour immédiat sur les calories consommées par rapport aux recommandations est particulièrement avantageuse.

Une caractéristique remarquable est la fonction de simulation de repas, qui permet de planifier et de faire de meilleurs choix nutritionnels avant de manger. L'application présente les groupes alimentaires dans un tableau d'équivalences nutritionnelles, aidant à diversifier les choix alimentaires quotidiens et les substitutions. Il est également facile de surveiller la consommation hebdomadaire des groupes alimentaires pour identifier et éviter les déséquilibres.

L'application garantit que l'utilisateur reste en phase avec ses besoins énergétiques, calculés en fonction d'un objectif de poids souhaité. Elle simplifie la saisie des aliments avec des mesures domestiques et donne accès à plus de 1 500 aliments et recettes via une interface conviviale qui privilégie les sélections favorites.

Les avantages supplémentaires incluent une section remplie de précieux conseils nutritionnels de la part de diététiciens, la possibilité de suivre son apport en eau et une intégration avec Facebook pour le partage social. Le suivi du poids est agrémenté par un graphique historique, et pour ceux ayant besoin de consulter un diététicien, des options d'exportation des données (texte ou CSV) sont disponibles.

Rappelez-vous que Nutrabem est destiné aux personnes recherchant une alimentation équilibrée pour maintenir leur santé ou ajuster leur poids de manière progressive et sûre. Il ne remplace pas les soins de santé professionnels, particulièrement pour les personnes ayant des besoins alimentaires spéciaux, pour les femmes enceintes ou allaitantes, ou les individus de moins de 18 ans.